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Archives de cet auteur: Phen375 France

Les principaux risques pour la santé associés à la graisse viscérale

graisse viscérale

La graisse viscérale est le type de graisse qui s’accumule autour des organes internes de l’abdomen, notamment le foie, l’estomac, le tissu péritonéal et les intestins. La graisse viscérale est toxique pour votre corps et elle affecte le métabolisme de votre corps. La graisse viscérale libère les cytokines qui causent l’inflammation et peut augmenter votre risque de développer une maladie cardiaque, comme une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une maladie vasculaire périphérique

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Se remettre en forme grâce au vélo stationnaire

vélo stationnaire

Est-il vraiment possible de se remettre en forme en s’entrainant sur un vélo stationnaire ? C’est une question à laquelle beaucoup de gens veulent avoir la réponse. Comment pourriez-vous vous mettre en forme en vous entrainant sur un vélo stationnaire ? Eh bien, il faut savoir que le vélo stationnaire est vraiment une excellente forme d’exercice tout comme les séances d’activités physiques ...

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Bon gras vs mauvais gras: ce que vous devez savoir

Sources de bonnes graisses

Savoir distinguer ce qui est bon de ce qui est mauvais, c’est déjà la moitié de la bataille. Il ne tient qu'à vous désormais de mettre en œuvre ce que vous avez appris sur les graisses et de bien choisir vos aliments.

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Cinq aliments contenant du sucre caché auxquels il faut faire attention

sauce

Pour réduire votre consommation de sucre, apprenez comment identifier le sucre sur les étiquettes de nutrition. Le sucre peut se présenter sous différents noms, notamment: sucre blanc, cassonade, sucre glace, sirop de maïs, dextrine, miel, sucre inverti, sirop d’érable, sucre brut, sucre de betterave, sucre de canne, édulcorants à base de maïs, jus de canne évaporé, sirop de maïs à forte teneur en fructose, malt, mélasse et sucre turbinado, pour n’en citer que quelques-uns.

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5 exercices que vous pouvez faire en une séance d’entraînement de 10 minutes

flexions des jambes

De nombreuses études ont montré que plusieurs séances d’entraînement intense de 10 minutes à faire tout au long de la journée sont plus bénéfiques qu’une seule séance d’entrainement de 30 minutes moins intense. Non seulement cela aide à mieux stimuler votre métabolisme, mais aussi à le maintenir à un taux plus élevé pour une période de temps plus prolongée. Cependant, ...

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10 quelques conseils pour brûleur de graisse corporelle

mince femme mesurer mince taille

Bruler les graisses est facile quand vous savez comment. La chose importante à retenir, c’est de faire au moins une ou deux choses favorisant la combustion de graisses chaque jour pour que vous puissiez atteindre vos objectifs de perte de poids. Évitez de faire des choses qui sont contraires à votre objectif et vous finirez par réussir.

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5 façons de réduire votre apport calorique de 100 calories ou plus par jour

Façons de réduire les calories

Lorsque vous suivez un régime alimentaire amincissant ou faible en calories, il y a plusieurs choses à tenir en compte, cela peut aller de la fréquence à laquelle vous prenez vos repas à la teneur des macronutriments dans votre alimentation quotidienne. Au bout du compte, la perte de poids se résume en un simple calcul mathématique : la quantité de calories consommées doit être inférieure à celle des calories dépensées.

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Trois raisons de ne pas utiliser d’édulcorants artificiels

édulcorants artificiels

Les fabricants d’édulcorants artificiels vantent les avantages de l’inclusion de leurs produits dans les plans de perte de poids, mais ils évitent de parler de leurs dangers pour la santé. Cependant, il y a eu de nombreuses études indépendantes portant sur les édulcorants artificiels, dont la plupart ont abouti aux mêmes conclusions : les éviter à tout prix.

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