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Perdre du poids naturellement

main tenant le pain avec un ruban à mesurerCe qui est vraiment difficile c’est d’être témoin de jeunes filles âgées de onze à douze ans se plaignant de leurs corps et du fait qu’elles soient en surpoids. Cette obsession est devenue vraiment incontrôlable.

S’il y vous suivez un régime, il peut y avoir des problèmes avec votre santé et le pire c’est qu’après avoir été privés de nourriture pendant une longue période de temps, vous allez vous retrouver dans une situation plus pire. Si vous commencez à perdre le contrôle sur votre régime alimentaire, vous pouvez devenir même anorexique.

Certaines personnes commencent à se demander s’il y a des alternatives à leurs problèmes de poids qui ne cesse de connaître des hauts et des bas, tout comme un yo-yo.

Il existe une alternative au régime «yo-yo» qui est appelée «régime alimentaire autorégulé» qui est souvent connue comme l’«antirégime».

Cette approche est très simple, si vous avez faim, mangez et si vous n’avez pas faim, alors ne mangez pas tout simplement. Et quand vous mangez, arrêtez dès que vous vous sentez rassasié. Il se peut que vous voyiez cette approche de régime un peu bizarre et que si vous l’adoptez, vous alliez gagner encore plus de poids, mais cela va commencer à remettre votre système à la normale.

Si vous essayez de perdre du poids pour ressembler à un mannequin, vous allez être un peu déçu. Des études montrent que seulement 1% de la population féminine peut naturellement avoir la taille mannequin. Donc, c’est peut-être le temps de se réconcilier avec soi-même et d’accepter son corps sans pour autant y nuire.

Je suis sûr que vous allez dire: «si je mange à ma faim, qui va m’arrêter de manger de la malbouffe et tout le temps?». Eh bien, il se peut que vous reveniez à vos mauvaises habitudes, mais rassurez-vous, cela ne durera pas trop longtemps. Votre corps va aussi tôt commencer à ne demander que des aliments sains et équilibrés.

Donc, comme vous l’avez déjà deviné, ce régime ne comportera plus d’aliments «interdits». Cela peut s’expliquer par le fait que s’il n’y a pas d’aliments «interdits», vous n’allez vous priver de rien et vous allez donc manger modérément.

Il y a des moments où votre corps vous parle. Alors, écoutez-le, et donnez-lui dont il a besoin. Certes, vous allez perdre du poids de façon un peu plus lente, mais les résultats perdureront.

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