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Régimes

Où trouver du soutien pour vos efforts de perte de poids

femme essayant de faire un régime

Perdre du poids n’est pas de tout repos, surtout lorsque vous le faites sans accompagnement. Cependant, avec un peu de soutien de votre entourage vous aurez plus de chances à réussir. L’être humain est de nature sociable, il est donc continuellement à la recherche du soutien auprès de son entourage surtout dans les périodes difficiles. Cela est encore plus vrai ...

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Quatre façons pour se sentir rassasié après un repas

cabillaud aux olives, câpres, tomate, piment, persil et le basilic coupé sur une plaque

Avez-vous l’habitude de passer votre temps à faire des va-et-vient en cuisine après chaque repas? Si votre réponse est oui, sachez que cela ne va pas vous aider à réduire votre tour de taille! Si vous avez décidé de renoncer à cette mauvaise habitude, voici quatre façons qui vous permettront de vous sentir rassasié après vos repas et de ne pas manger plus que ce dont vous avez réellement besoin.

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Pourquoi devriez-vous retirer le mot «régime» de votre vocabulaire pour perdre du poids?

L'alimentation et de remise en forme

Laissez de côté le mot «Régime» et optez plutôt pour un mode de vie sain et à long terme conjugué à une alimentation saine et riche en même temps, ainsi qu’à des exercices physiques à faire aussi souvent que possible. Vous allez non seulement perdre du poids, mais aussi maintenir ce qui vous procure une vie heureuse et saine. Le temporaire n’a rien à faire dans cette histoire!

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Perdre du poids rapidement: est-ce sur?

compter les calories

La majorité des personnes qui luttent contre la prise du poids pendant toute leur vie trouvent que l'idée de perdre du poids rapidement n'est rien de moins qu'un miracle. Après tout, qui ne voudrait pas avoir un physique de rêve en seulement quelques semaines? C'est ce qui explique pourquoi les programmes de perte de poids rapide sont devenus une industrie pesant des millions de dollars. Cependant, est-ce vraiment sûr de perdre autant de poids en si peu de temps? Plus important encore, quel sera l'impact de la perte de poids rapide sur votre santé? Aujourd'hui, nous allons apporter un éclairage sur cette question avec des propos d'experts.

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5 aliments naturels pour contrôler la faim

Tranches de saumon

Le fait de couper la sensation de faim et l’envie de grignoter n’implique pas forcément l’utilisation de pilules amaigrissantes potentiellement dangereuses. Vous pouvez utiliser le pouvoir des aliments naturels pour vous aider à contrôler votre appétit et à limiter votre apport calorique. C’est le moyen le plus sûr de perdre les kilos que vous auriez en trop.

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5 signes qui pourraient vous indiquer que votre régime alimentaire n’est pas réussi

Alimentation de l'homme

Outre le fait que l'aiguille de la balance ne bouge plus, il y a quelques signes révélateurs que la personne qui suit un régime minceur en a choisi le mauvais pour son type de corps. Toute femme aime être sexy et désirée, mais un régime qui ne fait que l’affamer et la rendre misérable anéantit son véritable objectif qui est la perte de poids.

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