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4 meilleures applications mobiles pour le suivi des calories et des exercice

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Il est bien connu que le comptage des calories est probablement la façon la plus systématique et efficace pour la plupart des gens désirant perdre du poids. Cependant, pour ceux qui sont constamment occupés et actifs, il peut être très difficile de suivre leur consommation de calories soit à l’aide d’outils en ligne ou à l’aide de journaux alimentaires. Mais ne vous en faites pas ! Vous pouvez télécharger des applications mobiles qui vous permettront de suivre vos calories en utilisant n’importe quel appareil mobile. Ces applications peuvent être mises à jour facilement et à tout moment, elles sont donc très utiles et pratiques. Voici quelques-unes des applications que vous pouvez essayer.

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7 idées pour inclure l’exercice dans votre journée de travail

Ensembles d'haltères

L’effort à consentir pour rester en forme est un exercice plus mental que physique. Que l’on trouve ou non le temps de faire quelques exercices pendant la journée de travail, personne ne peut nier les bienfaits des exercices pour la santé, tant physique que mentale. Alors qu’attendez-vous pour inclure quelques exercices dans votre journée de travail? Voici ci-dessous 7 idées simples qui pourraient vous inspirer à inclure quelques exercices dans votre journée de travail. Cela signifie que même le plus occupé d’entre nous ne trouvera pas de prétexte pour ne pas dire qu’il ne peut pas rester physiquement actif

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Quatre astuces pour faire de votre exercice une partie de plaisir

jeune couple courant

Si vous allez au gym parce que vous pensez que vous devez le faire et non parce que vous le voulez, c’est que vos séances d’entraînement sont probablement ennuyeuses. Vous vous demandez surement comment rendre vos séances de gym plus agréables, alors voici quatre conseils qui pourraient vous être très utiles

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