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Bon gras vs mauvais gras: ce que vous devez savoir

Sources de bonnes graisses

Savoir distinguer ce qui est bon de ce qui est mauvais, c’est déjà la moitié de la bataille. Il ne tient qu'à vous désormais de mettre en œuvre ce que vous avez appris sur les graisses et de bien choisir vos aliments.

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Qu’est-ce qui contribue le plus au gain de poids: la graisse ou le sucre?

graisse ou sucre

Posez cette question à dix personnes et il serait probable que tous vous répondent en vous disant que c’est la graisse. Cependant, reste à savoir si c'est une bonne réponse. De plus en plus d’études montrent que la graisse n’est pas le seul coupable derrière le gain de poids, le sucre l'est aussi. Mais comment cela peut-il être vrai?

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