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Comment et pourquoi utiliser un journal d’exercices

journal d’exercices

S’en tenir à un programme de remise en forme ou programme de perte de poids peut être un défi. Cependant, vous avez beaucoup plus de chance de continuer si vous pouvez sentir que vous faites des progrès, et c’est là où un journal d’exercices entre en jeu. C’est un excellent moyen de vous garder motivé dans les moments où vous ...

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Quatre astuces pour faire de votre exercice une partie de plaisir

jeune couple courant

Si vous allez au gym parce que vous pensez que vous devez le faire et non parce que vous le voulez, c’est que vos séances d’entraînement sont probablement ennuyeuses. Vous vous demandez surement comment rendre vos séances de gym plus agréables, alors voici quatre conseils qui pourraient vous être très utiles

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