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6 façons simples de réduire la quantité de sucre que vous consommez

Gâteaux et sucre

Il se peut que vous mangiez beaucoup plus de sucre que vous le pensez. Il se peut aussi que vous croyiez que seules les pâtisseries contiennent beaucoup de sucre. Cependant, il faut savoir que le sucre ajouté est caché dans des aliments que vous ne pensez pas qu’ils en contiennent, notamment : les sauces, les pains et les condiments.

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Cinq aliments contenant du sucre caché auxquels il faut faire attention

sauce

Pour réduire votre consommation de sucre, apprenez comment identifier le sucre sur les étiquettes de nutrition. Le sucre peut se présenter sous différents noms, notamment: sucre blanc, cassonade, sucre glace, sirop de maïs, dextrine, miel, sucre inverti, sirop d’érable, sucre brut, sucre de betterave, sucre de canne, édulcorants à base de maïs, jus de canne évaporé, sirop de maïs à forte teneur en fructose, malt, mélasse et sucre turbinado, pour n’en citer que quelques-uns.

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Pourquoi la graisse du ventre est-elle si difficile à s’en débarrasser?

Un gros homme mesurant la taille

Avez-vous, à un certain moment dans votre vie, eu des difficultés de vous débarrasser de la graisse du ventre? Envie d’avoir un ventre plat et à vous débarrasser des poignées d’amour tant redoutées? Eh bien, lisez bien ce qui suit! Se débarrasser de la graisse du ventre tenace est l’un des défis auxquels de nombreuses personnes sont confrontées pendant leur ...

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